Ontspanningstherapie is gericht op het leren beheersen van lichamelijke spanning. Niet altijd kan de oorzaak worden aangepakt, maar de therapeut leert u beter om te gaan met de vervelende gevolgen van spanning waardoor uw klachten minder belastend worden.Een voorbeeld van een gevolg van spanning is hyperventilatie. Als u deze gevolgen onder controle heeft dan hoeft u niet bang te zijn voor onverwachte gebeurtenissen. In een aantal behandelingen leert u de spanning te herkennen en los te laten. De oefeningen zijn altijd individueel. De ontspanningstherapie wordt gegeven via westerse ontspanningstechnieken zoals Jacobsen, autogene training volgens Schultz, sensomotorische oefeningen of ontspanning op haptonomische basis. Wij gebruiken dus geen oosterse ontspanningstechnieken zoals yoga of zen-meditatie.